Mad og drikke

Ligesom alle andre kan du af og til opleve forstoppelse eller diarré. Hvis du drikker mere væske og spiser flere fibre, kan det forebygge disse problemer. Sådan gør du:

• Drik seks til otte glas (1,5-2 liter) vand og andre drikkevarer om dagen
• Spis mindst 5 stykker frugt og grønsager om dagen. Det giver mere væske, flere fibre og et skud vitaminer. En nem måde at gøre dette på er at fylde halvdelen af din tallerken med frugt og/eller grønsager ved hvert måltid^A
• Øg langsomt din indtagelse af meget fiberholdige produkter som f.eks. fuldkorn, brød og morgenmadsprodukter. Som et dagligt mål har kvinder brug for 25 gram fibre og mænd 38 gram fibre^B

Visse fødevarer er årsag til lugt og/eller luft. Efter operationen skal du måske prøve disse fødevarer derhjemme og i små mængder. Hvis du kender din krops reaktion på disse fødevarer, betyder det færre bekymringer og mere tid til at nyde livet.

Medicin

Efter stomioperationen kan den måde, hvorpå din krop fordøjer og absorberer medicin, blive påvirket. Du skal sørge for at gennemgå al din medicin - både håndkøbsmedicin og ordineret medicin - med din læge, stomisygeplejerske og på apoteket.

Den medicin, du kan være nødt til at justere, omfatter:

• Syreneutraliserende midler
• Midler mod diarré
• Antiinflammatoriske midler
• Aspirin
• Afføringsmidler
• Vitaminer

Diarré

Der er mange årsager til diarré, herunder vira og visse lægemidler Diarré kan også være tegn på problemer med at fordøje bestemte fødevarer. Hvis det er tilfældet, kan du fjerne nogle fibre og fyldstoffer fra kosten, skære ned på visse fødevarer og spise andet, som gør din afføring tykkere. Disse fødevarer omfatter^C: