meplus-ret-tm.png svar

Det kræver noget tilvænning at leve med en stomi

I de allerførste uger efter operationen kan du føle dig desorienteret, vred, trist eller frustreret. Det er helt normale følelser efter operationen, og de mindskes efterhånden som du vænner dig til at leve med din stomi.

Her er nogle retningslinier, der kan hjælpe dig med at lette svære følelser

  • Vær tålmodig: Vær ikke for hård ved dig selv. Nogle dage vil være bedre end andre. Du vil med tiden føle dig som dig selv igen
  • Bliv ved med at snakke: Hold kommunikationen i gang med dine nærmeste og med stomisygeplejersken. Du vil sikkert opleve, at du får det bedre af at tale om dine følelser
  • Prøv at være aktiv og i godt selskab: Hvis du får din læges tilladelse, så start en ny hobby eller involver dig i en aktivitetsgruppe
    Udtryk dig kreativt: Nogle oplever, at det giver dem energi at skrive, male, tegne eller lave andre kreative ting. Det kan give et alternativt afløb for svære følelser og hjælpe én med at fokusere
  • Hold øje med tegn på depression. Selv om det er helt normalt at være trist eller nedtrykt en uge eller to efter operationen, bør disse følelser forsvinde, når du er i bedring. Hvis disse følelser forværres, eller du har nogle af de følgende symptomer, skal du tale med din læge eller stomisygeplejerske med det samme. Jo før du søger hjælp, jo før vil du begynde at få det bedre

Hold øje med depression

  • En langvarig følelse af tristhed
  • Sorg
  • Håbløshed
  • Tanker om selvmord

 

  • Manglende appetit
  • Søvnløshed eller du sover for meget
  • Følelsen af at være isoleret
  • Manglende interesse i aktiviteter, du normalt holder af

Andre “få det bedre” ideer til din rekonvalescens

  • Bliv en veluddannet forbruger: Jo mere du ved, jo nemmere er det at træffe vigtige beslutninger om dit helbred. Din stomisygeplejerske er den nærmeste til at hjælpe dig. Du kan også finde nyttige oplysninger hos støttegrupper og Stomiforeningen Copa. The me+ programmet er et rigtig godt sted at starte
  • Tal med andre, der har en stomi, og med deres pårørende: Andre, der lever godt med en stomi, kan hjælpe dig med at forstå, at du ikke er alene, mens du kommer dig. De kan også give dig nyttige tips eller indsigt i, hvad du kan forvente, når det at have en stomi bliver normalt for dig
  • Overvej at melde dig ind i en lokal støttegruppe eller en støttegruppe på nettet: Din stomisygeplejerske eller Copa kan komme med forslag og sætte dig i kontakt med dem
  • Tilmeld dig me+ programmet: me+ er et online-fællesskab, som er skabt specielt til personer med en stomi. Her er der mulighed for at udveksle oplysninger, støtte og opmuntring. Medlemskabet er kun nogle få klik væk.

Cookies er nødvendige for at få denne hjemmesiden til at virke optimalt. De hjælper os til at vide lidt om, hvordan du bruger vores hjemmeside,  hvilket forbedrer brugeroplevelsen både for dig og for andre. Cookies på dette site anvendes kun til trafikmåling og optimering af sidens indhold. Hvis du fortsætter med at anvende denne hjemmeside, accepterer du brugen af ​​cookies. Du kan blokere for brugen af cookies ved at følge instruktionen Sådan blokeres og undgås cookies

Lær mere om vores cookie politik